Marina Takewaki Marina Takewaki: 【1日vlog】朝4:50起きで始まるバタバタお仕事の1日【外食多め/朝活/モチベ0でも習慣化するコツ/隙間運動/ダイエット】 2026-04-15
Marina Takewaki Marina Takewaki: 2min Squat Challenge: Boost Metabolism & Tone Your Legs & Glutes! | Beginner Friendly🔥 2026-04-13
Marina Takewaki Marina Takewaki: 【冷凍鍋ストック】10分で5食分完成!!高タンパク&野菜不足解消できる健康冷凍鍋の作り方【作り置き/PFCバランス/新生活/ダイエット/節約】 2026-04-01
Marina Takewaki Marina Takewaki: 【地獄の4分HIIT】マンションOK！飛ばないHIITトレーニングで全身の脂肪をごっそり燃やす！短時間の脂肪燃焼筋トレでダイエット！家で一緒にやってみよう 2026-03-30
Marina Takewaki Marina Takewaki: 1-Min Standing Abs / 【1分腹筋】立ったままお腹に効く！心拍数を上げて代謝を爆上げする立ち腹筋🔥🔥 2026-03-30
