【週1回10分】上級者向け有酸素運動×筋トレでストレス発散!!!🔥

[Applause] [Applause] leave [Applause] leave Leave me [Applause] Behind Go And [Applause] even [Applause] And leave ity Me [Applause] [Applause] Oh [Applause] You cannot seem to get to me I am back with a stolen Identity you know I see through Anything I’m a one man on me with the B she give me no reason I’m broken to Pieces there’s no one care and race St you know that’s why I don’t behave the same whenever you are here I clear sh don’t know if I can’t the way to the end you know the

Truth is hard too I’m lost try what I Wanted ever since the party Started feel a way for me and you I know just what to do I know it doesn’t matter I’m broken and I’m shattered there’s no one who can ER you know that’s why I don’t behave the same you are here I see clear don’t know I can’t pretend all the way to the end you know to this hard to Bend you cannot seem to get to me I with a you know I see you anything I’m a one man with the [Applause] B you know that’s why I [Applause] don’t the you are here I de sh a tear don’t know if I can’t bre down all the way to

The end you know the truth is [Applause] To oh yeah To [Applause] Do Slow just not backward hey He [Applause] House Slow just not back Foreign foreign speech [Applause] Spe

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